Unsere Leistungen für Ihre Gesundheit
Finden Sie das perfekte Programm, das auf Ihre individuellen Ziele zugeschnitten ist – von Prävention bis Rehabilitation.
Einzelcoaching
Im Mittelpunkt unserer 1:1-Betreuung stehen Sie und Ihre persönlichen Ziele. Nach einer umfassenden Haltungs- und Bewegungsanalyse erstellen wir einen hochindividuellen Trainingsplan. Diese intensive Betreuung ist ideal, um spezifische Beschwerden wie Rücken- oder Gelenkschmerzen gezielt anzugehen, nach einer Verletzung sicher wieder fit zu werden oder um maximale persönliche Fortschritte in kürzester Zeit zu erzielen.
Ideal für:
- Gezielte Schmerzlinderung und Rehabilitation
- Korrektur von spezifischen Haltungsfehlern
- Maximale Flexibilität bei der Terminplanung
- Sportler zur Leistungsoptimierung
Gruppentraining
Erleben Sie die positive Energie der Gruppe! In unseren Kleingruppenkursen mit maximal 8 Teilnehmern gewährleisten wir eine persönliche Betreuung und eine korrekte Übungsausführung für jeden. Das Training konzentriert sich auf die Verbesserung der allgemeinen Fitness, die Stärkung der Rumpfmuskulatur und die Förderung der Beweglichkeit. Profitieren Sie von der Motivation durch die Gruppe und erreichen Sie gemeinsam Ihre Gesundheitsziele.
Ideal für:
- Allgemeine Gesundheitsförderung und Prävention
- Aufbau von Core-Stabilität und Flexibilität
- Personen, die Motivation in der Gruppe finden
- Regelmäßiges, strukturiertes Training
Online-Kurse
Trainieren Sie, wann und wo Sie wollen. Unsere Online-Kurse bieten Ihnen die gleiche fachliche Qualität wie unsere Präsenzangebote, aber mit maximaler Flexibilität. Über unsere Videoplattform erhalten Sie Zugang zu einer breiten Palette von Kursen – von gezielten Einheiten für den Rücken bis hin zu ganzheitlichen Beweglichkeitsprogrammen. Live-Kurse und eine Mediathek ermöglichen ein Training, das sich perfekt in Ihren Alltag einfügt.
Ideal für:
- Menschen mit vollem Terminkalender
- Training von zu Hause oder auf Reisen
- Ergänzung zum Präsenztraining
- Kostengünstige Alternative zum Einzelcoaching
Firmenfitness
Ein gesundes Team ist ein produktives Team. Wir unterstützen Unternehmen dabei, die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter aktiv zu fördern. Unsere Firmenfitness-Programme reichen von wöchentlichen Bewegungskursen vor Ort oder online bis hin zu ergonomischen Arbeitsplatzberatungen und Workshops zu Themen wie "Gesunder Rücken im Büro". Investieren Sie in Ihr Team und reduzieren Sie krankheitsbedingte Ausfälle.
Ideal für:
- Unternehmen jeder Größe
- Prävention von typischen Bürobeschwerden
- Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit und -bindung
- Maßnahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM)